Kaygı, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir ve birçok belirtiyle kendini gösterebilir. Bazı yaygın kaygı belirtileri şunlardır:
İç huzursuzluk ve gerginlik hissi
Sürekli endişe ve kaygı hissi
Uyku problemleri, özellikle de uyku düzensizliği veya uyku bozuklukları
Odaklanma ve dikkat eksikliği
Fiziksel semptomlar, özellikle kalp çarpıntısı, nefes darlığı, terleme, titreme ve mide bulantısı gibi belirtiler
İsteksizlik veya sosyal çekingenlik
Sürekli olumsuz düşünceler ve kötümserlik
Karar vermekte zorlanma ve kararsızlık
Yoğun korku ve paniğe neden olan durumlarla başa çıkmada zorlanma
Kaçınma davranışları, özellikle de kaygıya neden olan durumları veya kişileri görme veya karşılaşma ihtimali olan durumlardan kaçınma.
Eğer bu belirtilerden birkaçı sizi rahatsız ediyor veya hayat kalitenizi düşürüyorsa, bir sağlık uzmanıyla konuşmak faydalı olabilir.