Soğuk Hava ve Hareketsizlik Artriti Tetikliyor

Uzmanlar uyarıyor: Hareketsizlik ve soğuk, eklem sağlığını tehdit ediyor

Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ömer Şevgin, artritin eklemleri etkileyen ve zamanla kaslarda güçsüzlük ile hareket kısıtlılığına yol açan bir hastalık grubu olduğunu vurguladı.

“Ağrı, şişlik, kızarıklık ve fonksiyon kaybı artritin en belirgin belirtileridir. Osteoartrit, romatoid artrit ve ankilozan spondilit en sık karşılaşılan türlerdir,” diyen Doç. Dr. Şevgin, hastalığın yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürdüğünü söyledi.

Artritin oluşumunda hem genetik hem de çevresel faktörlerin rol oynadığını belirten Şevgin, “Bazı artrit türleri kalıtsal olabilir. Ancak yaşla birlikte eklemlerin aşırı veya yanlış kullanımı da eklem harabiyetine yol açar. Sürekli ağır yük taşımak, tek elle zorlayıcı işler yapmak, uzun süreli masa başı çalışmak ve fazla kilo eklemlere ciddi baskı oluşturur,” dedi.

Ergonomik olmayan çalışma koşullarının ve obezitenin artrit riskini artırdığına değinen Şevgin, bu durumların eklem yüzeylerinde geri dönüşümsüz aşınmalara neden olabileceğini ifade etti.

Doç. Dr. Şevgin, modern yaşamın getirdiği rahatlıkların hareketsizliği artırdığına dikkat çekti:

“Kısa mesafeleri yürümemek, merdiven yerine asansör kullanmak, televizyon karşısında saatler geçirmek bizi hastalıklara açık hale getiriyor. Kilo artışı, eklem sertliği ve kas güçsüzlüğü artrit gelişimini tetikler. ‘İşleyen demir pas tutmaz’ atasözü aslında bu durumu en iyi özetliyor.”

Artritin kadınlarda erkeklere oranla daha sık görüldüğünü vurgulayan Şevgin, bunun en önemli nedenlerinden birinin hormonal farklılıklar olduğunu söyledi:

“Menopoz sonrası östrojen hormonunun azalması, kadınlarda artrit riskini belirgin şekilde artırıyor.”

Uzmanlar, özellikle kış aylarında düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve eklem sağlığını koruyan ergonomik alışkanlıkların artrit riskini azaltmada büyük rol oynadığını hatırlatıyor.