Gastroenteroloji ve Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, yaşlanmayla birlikte bağışıklık fonksiyonlarının zayıfladığını belirterek, dengeli beslenme ve bilinçli vitamin kullanımının bu süreci yavaşlatabileceğini söyledi.
Prof. Dr. Atamer, bağışıklık sistemindeki doğal gerileme nedeniyle ileri yaşlarda enfeksiyon hastalıkları, kanser ve otoimmün rahatsızlıkların daha sık görüldüğünü ifade etti. Yaşlanmanın kaçınılmaz bir süreç olduğunu belirten Atamer, zamanla vücudun çevresel etkenlere uyum sağlama kapasitesinin azaldığını, bunun da organlarda fonksiyon kaybına neden olduğunu dile getirdi. Bu sürecin genetik yapı, yaşam tarzı ve mevcut hastalıklara bağlı olarak kişiden kişiye farklı hızlarda ilerlediğini kaydetti.
Beslenmenin bağışıklık sisteminin korunmasında kritik bir rol oynadığını vurgulayan Prof. Dr. Atamer, özellikle Omega-3 yağ asitleri, B12 vitamini, D vitamini, kalsiyum ve demir eksikliklerinin bağışıklığı olumsuz etkilediğini söyledi. İleri yaşlarda tam tahıllar, yeterli protein alımı ile sebze ve meyve tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğinin altını çizdi.
Vitamin ve mineral takviyelerinin bilinçsiz kullanımına da dikkat çeken Atamer, “Fazla vitamin almak bağışıklığı güçlendirmez. Aksine bazı vitaminlerin gereğinden fazla alınması vücuda zarar verebilir. Bu nedenle takviyeler mutlaka hekim önerisi ve gerekli tetkikler doğrultusunda kullanılmalı” uyarısında bulundu.
Kronik hastalığı olan bireylerde sağlıklı beslenmenin daha da büyük önem taşıdığını belirten Prof. Dr. Aytaç Atamer, düzenli fiziksel aktivite, yeterli su tüketimi, sigara ve alkolden uzak durmanın sağlıklı ve kaliteli yaşlanmanın temel taşları olduğunu sözlerine ekledi.