Uzmanlar, özellikle milkshake, gazlı içecekler, bubble tea ve hazır meyve suları gibi yüksek şeker içeren ürünlerin sık tüketilmesinin diş çürüklerini artırdığına dikkat çekiyor.
Çocuk Diş Hekimi Dt. Nurgül Demir, yaz döneminde değişen beslenme alışkanlıklarının ağız ve diş sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini belirterek, görünmeyen yani "gizli şeker" kaynaklarının aileler tarafından çoğu zaman göz ardı edildiğini söyledi.
Şekerli gıdaların ağız içerisindeki pH dengesini bozduğunu ifade eden Demir, bu durumun çürük oluşumuna neden olan bakterilerin çoğalmasını kolaylaştırdığını vurguladı. Özellikle meyveli gazlı içecekler, kutu meyve suları, enerji içecekleri ve hazır kahvelerin yüksek miktarda şeker içerdiğini belirten Demir, bu ürünlerin düzenli tüketiminin çocuklarda diş çürüğü riskini ciddi ölçüde artırdığını kaydetti.
Su, Süt ve Ayran İlk Tercih OlmalıSağlıklı içecek seçimlerinin çocukların diş gelişiminde büyük önem taşıdığını belirten Dt. Demir, su, süt ve ayranın en güvenli seçenekler arasında yer aldığını söyledi.
Süt ve süt ürünlerinin içerdiği kalsiyum sayesinde diş ve kemik gelişimine katkı sağladığını ifade eden Demir, aromalı ve şeker ilaveli sütler yerine doğal süt tüketiminin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Ayranın ise hem besleyici hem de diş dostu bir içecek olduğunu vurguladı.
Meyveli içeceklerin evde taze meyveler kullanılarak hazırlanmasının daha sağlıklı bir alternatif olduğunu dile getiren Demir, hazır ürünlerdeki ilave şeker miktarının çoğu zaman fark edilmediğini söyledi.
Doğal Şekerler de Masum DeğilBal, hurma ve kuru meyve gibi doğal tatlandırıcıların da kontrollü tüketilmesi gerektiğine dikkat çeken Demir, doğal kaynaklı olsalar bile içeriklerindeki şeker nedeniyle diş çürüğü riskini tamamen ortadan kaldırmadıklarını ifade etti.
Uzman isim, bu tür gıdaların tüketiminin ardından su içilmesini veya ağızın suyla çalkalanmasını önerirken, düzenli diş fırçalama alışkanlığının ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti.
Dondurma Yasak Değil, Ölçü ÖnemliYaz aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden dondurmanın tamamen yasaklanması gereken bir gıda olmadığını belirten Dt. Nurgül Demir, doğal içeriklerle ve uygun koşullarda üretilen dondurmaların kontrollü tüketildiğinde besleyici özellikler taşıyabileceğini söyledi.
Kalsiyum, protein ve çeşitli vitaminler açısından zengin olan kaliteli dondurmaların ölçülü tüketildiğinde çocukların beslenmesine katkı sağlayabileceğini belirten Demir, önemli olanın ürün içeriği ve tüketim miktarı olduğunu vurguladı.
Uzmanlar, yaz aylarında çocukların ağız ve diş sağlığını korumak için şekerli içeceklerin sınırlandırılmasını, su tüketiminin artırılmasını ve düzenli ağız bakım alışkanlıklarının sürdürülmesini tavsiye ediyor. Böylece hem yazın keyfi çıkarılabiliyor hem de diş çürüklerinin önüne geçilebiliyor.