Gençlerde genellikle spor sırasında ortaya çıkan menisküs yırtıkları, ileri yaşlarda dizdeki yıpranmaya bağlı olarak basit bir hareketle dahi oluşabiliyor. Özellikle ani dönme, zıplama ya da çömelme hareketleri riski artırıyor.

“Tedavi edilmezse kireçlenmeye yol açabilir”

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Burak Özturan, menisküs yırtığının ihmal edilmesi halinde yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebileceğini belirtti.

Menisküs yırtığının; sürekli ya da hareketle artan diz ağrısına, dizin belirli bir pozisyonda takılı kalmasına, çömelme, merdiven inip çıkma ve spor yapma gibi günlük aktivitelerde zorlanmaya neden olabildiğini ifade eden Özturan, uzun vadede ise kıkırdak aşınması ve kireçlenme (osteoartrit) riskini artırdığını vurguladı. Spor yapan kişilerin diz ağrılarını asla ihmal etmemesi gerektiğinin altını çizdi.

Bu belirtilerden biri bile varsa dikkat!

Menisküs yırtığının en sık görülen belirtileri arasında dizde ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığı yer alıyor. Bazı hastalar yaralanma anında diz içinden “çıt” sesi geldiğini ya da kopma hissi yaşadıklarını ifade ediyor.

İlk gün belirginleşen ağrı ve şişlik en sık görülen tablo olurken, bazı vakalarda yalnızca dizde bükme-düzleştirme zorluğu, merdiven inerken artan ağrı ya da takılma-kilitlenme hissi ortaya çıkabiliyor.

Uzmanlar şu durumlarda mutlaka hekime başvurulması gerektiğini belirtiyor:

Ani hareket sonrası ağrı ve şişlik oluşması

Dizde kilitlenme veya takılma hissi

Bir haftadan uzun süren ve dinlenmeyle geçmeyen ağrı

Merdiven inip çıkarken batma hissi

Erkeklerde üç kat daha fazla görülüyor

Menisküs yırtıklarının erkeklerde kadınlara oranla yaklaşık üç kat daha fazla görüldüğünü belirten Doç. Dr. Özturan, bunun en önemli nedeninin futbol ve basketbol gibi ani dönme ve zıplama içeren sporların erkekler tarafından daha yoğun yapılması olduğunu söyledi.

Özturan ayrıca, menisküsün kanlanması iyi olan dış kısmındaki küçük yırtıkların özellikle genç hastalarda dinlenme ve destekleyici tedavilerle iyileşebildiğine dikkat çekti.

Menisküs Yırtıklarını Önlemek İçin 7 Önemli Kural

Spor öncesi ısınma, sonrası soğuma egzersizlerini ihmal etmeyin.

Diz çevresindeki kasları (özellikle kuadriseps ve hamstring) güçlendirin.

Spor yaptığınız zeminin uygun olmasına dikkat edin.

Yaptığınız spora uygun ayakkabı kullanın.

Fazla kilolardan kurtularak dizlere binen yükü azaltın.

Ağır yük kaldırırken ve ani hareketlerde dikkatli olun.

Ağrıya neden olan hareketlerden kaçının.

Uzmanlar, erken tanı ve doğru tedavi ile menisküs yırtıklarının kontrol altına alınabileceğini belirterek, diz ağrısının hafife alınmaması gerektiği konusunda uyarıyor.