Özellikle stresin yoğun olduğu dönemlerde ortaya çıkan bu durum, fark edilmeden ilerleyerek kronik baş ağrılarına yol açabiliyor.
Diş Eti Hastalıkları ve Cerrahisi Uzmanı Dr. Dt. Çağdaş Çağlar Laçin, toplumda her 5 kişiden birinde diş sıkma alışkanlığının görülebildiğini belirterek, özellikle sınav stresi yaşayan öğrenciler ile yüksek stresli işlerde çalışan kişilerde riskin daha fazla olduğunu söyledi.
Stres diş sıkmayı tetikliyor
Araştırmalar, kronik baş ağrısı yaşayan bazı kişilerde altta yatan nedenin diş sıkma ve çene kası problemleri olabileceğini ortaya koyuyor. Dr. Laçin, yapılan tetkiklerin normal çıkmasına rağmen devam eden baş ağrılarında çene ve diş kaynaklı sorunların mutlaka değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.
Baş ağrısının bazı kişilerde yaşam kalitesini ciddi şekilde düşüren kronik bir soruna dönüşebildiğini ifade eden Laçin, şu bilgileri paylaştı:
“Stres, uykusuzluk, göz yorgunluğu ve sinüs problemleri baş ağrısının en bilinen nedenleri arasında yer alıyor. Ancak tüm muayene ve tetkiklere rağmen açıklanamayan baş ağrılarında diş sıkma ve çene kası problemleri göz ardı edilmemeli. Özellikle yüksek stresli işlerde çalışan kişilerde ve sınav dönemindeki öğrencilerde bruksizm oldukça yaygın görülüyor. Son yıllarda stres düzeyinin artmasıyla bu şikayetlerde belirgin bir artış gözlemliyoruz.”
Uyurken fark edilmeden gerçekleşiyor
Diş sıkma ve gıcırdatmanın çoğu zaman kişinin farkında olmadan, özellikle uyku sırasında gerçekleştiğini belirten Laçin, bu durumun zamanla kas hafızasına yerleşerek gündüz saatlerinde de devam edebileceğini ifade etti.
Normal şartlarda dişlerin yalnızca yemek yerken kuvvetli şekilde temas ettiğini belirten Laçin, gün içinde üst ve alt dişler arasında “istirahat boşluğu” bulunması gerektiğini söyledi. Sürekli temasın çene kaslarında aşırı yüklenmeye yol açtığını vurgulayan Laçin, bunun da şakak, ense kökü, elmacık kemiği ve alın bölgesinde kronik baş ağrılarına neden olabileceğini ifade etti.
Uzmanlara göre sabah yorgun uyanma, çene ekleminden ses gelmesi, diş hassasiyeti, kulak ağrısı ve diş eti birleşim bölgelerinde sızlama gibi şikayetler de diş sıkmaya eşlik edebiliyor.
Belirtiler göz ardı edilmemeli
Diş sıkmanın tek bir nedene bağlı gelişmediğini belirten Laçin, stres, kaygı, yoğun yaşam temposu ve uyku düzensizliğinin en sık görülen nedenler arasında yer aldığını söyledi. Ayrıca horlama veya uyku apnesi gibi uyku bozukluklarının da diş sıkmayı tetikleyebileceğini dile getirdi.
Uyku sırasında diş gıcırdatma sesleri, aşınmış ya da çatlamış dişler, artan diş hassasiyeti, çene ve yüz bölgesinde ağrı, çene ekleminde zorlanma veya kulakta herhangi bir problem olmamasına rağmen hissedilen ağrı da önemli belirtiler arasında sayılıyor.
Doğru tedaviyle kontrol altına alınabiliyor
Diş sıkma probleminin doğru tanı konulduğunda genellikle kolay kontrol altına alınabildiğini belirten Dr. Laçin, kişiye özel hazırlanan oklüzal splint (gece plağı) uygulamasıyla çene kasları üzerindeki yükün azaltılabildiğini söyledi. Stres yönetimi, fizyoterapi uygulamaları ve bazı durumlarda botulinum toksin uygulamalarının da tedavi sürecine destek olabildiğini ifade etti.
Uzmanlar, uzun süredir nedeni bulunamayan baş ağrısı yaşayan kişilerin yalnızca ağrının bulunduğu bölgeye değil, diş ve çene sağlığına da odaklanmaları gerektiğini belirterek diş hekimi muayenesinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguluyor.
