Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Göçmen, boyun ağrılarının doğru yönetilmediğinde kronikleşerek boyun fıtığına zemin hazırlayabileceğini vurguladı. Göçmen, “Hava değişimleri ve terliyken maruz kalınan soğuk hava, vücuttaki ağrı hücrelerini harekete geçirerek ciddi kas tutulmalarına neden olabiliyor. Özellikle spor veya sauna sonrası vücut ısısını dengelemeden soğuğa çıkmak boyun ve bel sağlığını riske atar. Bu nedenle soğuk ve rüzgârlı havalarda atkı kullanımı son derece önemlidir” dedi.
Boyun Ağrıları Yaşam Kalitesini Düşürüyor

Boyun ağrılarının hemen her bireyin hayatında en az bir kez karşılaştığı yaygın bir sorun olduğunu belirten Göçmen, bu ağrıların baş, sırt ve kollara yayılabildiğini ifade etti. Mekanik nedenler, boyun patolojileri ve psikolojik etkenlerin ağrının temel sebepleri arasında yer aldığını kaydeden Göçmen, “Gün boyu masa başında öne eğik çalışanlar, uygun olmayan yastık kullananlar ya da ev işlerini sabit pozisyonda yapanlarda mekanik boyun ağrıları daha sık görülüyor. Bu durum, günlük yaşamda en basit işleri bile zorlaştırabiliyor” diye konuştu.
Kireçlenme ve Travmalar Boyun Fıtığını Tetikleyebilir

Boyun fıtığı ve kireçlenme gibi omurga hastalıklarının daha profesyonel bir yaklaşım gerektirdiğini belirten Göçmen, “Omurlar arasındaki disk dokusunun zamanla özelliğini yitirerek sinirlere baskı yapması; ağrının yanı sıra kollarda uyuşma, güç kaybı ve yürüme bozukluklarına yol açabiliyor. Yaşlanmaya bağlı kireçlenmeler ve travmalar bu süreci hızlandırarak kalıcı hasarlara neden olabilir” ifadelerini kullandı.
Stres de Ağrıları Artırıyor

Boyun ağrılarının psikolojik nedenlerle de ortaya çıkabileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Göçmen, stresin kaslarda farkında olmadan gerginliğe yol açtığını belirtti. “Stres, boyun ve bel ağrılarını artırarak kişiyi kısır bir döngüye sokabilir. Masaj, sıcak banyo ve egzersiz rahatlama sağlayabilir; ancak kalıcı çözüm için stresin kaynağı mutlaka ele alınmalıdır” dedi.
Boyun Ağrısından Korunmak İçin Altın Kurallar

Uzmanlar, boyun sağlığını korumak için şu önerilerde bulunuyor:

    Dik oturmak ve yürümek

    Uygun yastık kullanmak

    Bilgisayar başında uzun süre kalmamak

    Telefon görüşmelerinde kulaklık tercih etmek

    Soğuktan korunmak, atkı kullanmak

    Düzenli egzersiz yapmak

Prof. Dr. Göçmen, “Boyun ağrısı geçmiyor, kola yayılıyor, uyuşma ve güç kaybı yapıyor ya da yürümeyi zorlaştırıyorsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalı” uyarısında bulundu.