Kaygı, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir ve birçok belirtiyle kendini gösterebilir. Bazı yaygın kaygı belirtileri şunlardır:

1. İç huzursuzluk ve gerginlik hissi

2. Sürekli endişe ve kaygı hissi

3. Uyku problemleri, özellikle de uyku düzensizliği veya uyku bozuklukları

4. Odaklanma ve dikkat eksikliği

5. Fiziksel semptomlar, özellikle kalp çarpıntısı, nefes darlığı, terleme, titreme ve mide bulantısı gibi belirtiler

6. İsteksizlik veya sosyal çekingenlik

7. Sürekli olumsuz düşünceler ve kötümserlik

8. Karar vermekte zorlanma ve kararsızlık

9. Yoğun korku ve paniğe neden olan durumlarla başa çıkmada zorlanma

10. Kaçınma davranışları, özellikle de kaygıya neden olan durumları veya kişileri görme veya karşılaşma ihtimali olan durumlardan kaçınma.

Eğer bu belirtilerden birkaçı sizi rahatsız ediyor veya hayat kalitenizi düşürüyorsa, bir sağlık uzmanıyla konuşmak faydalı olabilir.